Athlete Training Program – Sistematska izgradnja vrhunskih performansi
Athlete Training Program nije samo trening; to je metodologija. Kroz pet pažljivo struktuiranih faza, mi ne treniramo samo mišiće, već...
Trening
Mrtvo Dizanje (Deadlift): Kralj vežbi – Prednosti i iskrena upozorenja
Mrtvo dizanje je jedna od tri osnovne vežbe snage (pored čučnja i potiska), i s pravom se smatra najefikasnijim pokretom...
Bazični trening snage: Temelj za dugoročno zdravlje i funkcionalnost
Bazični trening snage predstavlja najvažniju osnovu svakog efikasnog i održivog programa vežbanja. Njegov fokus je na razvoju funkcionalne snage i...